Müde ? Schuster Schlafkultur München West

Regeneration durch gesunden Schlaf

Regeneration durch gesunden Schlaf Meistens schlafen wir weniger, als wir für unsere Regeneration sollten – und auch weniger, als wir glauben. Dabei ist der Schlaf die wichtigste Säule für Gesundheit und Wohlbefinden (Prof. Dr. William C. Dement der Stanford University). Schlafstörungen und  vor allem Schlafmangel  können nicht nur Konzentrationsstörungen und Lernstörungen hervorrufen, auch die Gesundheit leidet darunter.…